100均に行くと、さまざまな食料品が置いてあります。
お菓子やレトルト食品も買えるので、ついつい大量に買い込んでしまう人もいるのではないでしょうか？
他に飲料を扱っている店もありますし、同じ口に入れるものとして、サプリメントの取り扱いをしている100均も有ります。
ここでは、100均に置いてあるサプリメントについてお話をしていきます。
100均のサプリメントは食事でとれない栄養素を補う食品です
100均に置いてある商品は基本的に100円で購入可能です。
たまに300円や500円の商品が混ざっていることもありますが、今回取り上げるサプリメントは、少なくともダイソーとキャンドゥでは100円で販売されています。
また、サプリメントは食品なので、現在のところ消費税が8%に設定されています。
ところで、皆さんは100均に置いてあるサプリメントを買っていますか？
少しネット上の情報を調べてみると、比較的ネガティブな意見が目立ちます。
例えば『100均のサプリメントは効果がない』『安いのは何か理由がある』『身体に良くないものが入っているのではないか』などの意見です。
しかし、サプリメントは薬品ではないので『効く』わけがないのです。
食事などで摂取したほうが良い栄養素が不足している場合に、それを補う食品の一種に過ぎません。
また、お菓子やレトルト食品は買って食べるのに、サプリメントだけ怪しい何かが配合されていると疑うのは、ちょっと浅はかにも思えます。
少し理論的に、100均のサプリメントについて分析してみましょう。
100均のサプリは厚生労働法の推奨基準を満たしている
日本には『安かろう悪かろう』という言葉があるくらいなので、価格が安いとそこに何か人に言えない不都合な理由があるのではないか、そう疑ってしまう人が数多くいます。
しかし、全国にチェーン展開する100均が身体に良くないものを含んだ食品を販売しているとなれば、とんでもないスキャンダルになります。
そこで今回は、サプリメントの袋に書かれている成分表を見て、それが適切な商品なのか判断してみたいと思います。
今回取り上げるのは、男性にも人気のサプリメント『亜鉛』です。
一説では亜鉛が不足してしまうと、頭髪に影響すると言われているようです。
キャンドゥで購入した亜鉛の袋には、摂取は1日に2粒までと書いてあります。
2粒で約16mgの亜鉛を摂ることができます。
この摂取量は、果たして健康上ゆるされるものなのでしょうか？
もし過剰摂取すれば、身体のどこかに異変が生じるかもしれません。
こんなときは、厚生労働省のデータと照らし合わせると正しく判断できます。
推奨量は成人男性が11mg、成人女性が8mgらしいので、2粒で16mgを摂取できるキャンドゥの亜鉛は必要十分と言えます。
また安全な上限値は成人で40mgとされているため、16mg摂取したところでなんの問題もないことが分かります。
ところで、サプリメントを扱う有名な企業がいくつかありますが、ある企業では1粒に15mgの亜鉛を含んだ商品を販売しています。
しかし、上に書いたように、成人女性の1日に必要な亜鉛は8mgです。
100均のサプリメントであれば、この条件とピタリ合います。
過剰摂取しても上限値の40mgを超えなければ問題はありませんが、たくさん口に入れても何か得するわけでもないのです。
そうであれば、適切な摂取量に近いものを選んだほうが安心感もあります。
100均のサプリメントは女性に最適コスパ最高のお試し商品
ところで、サプリメントの袋には、よく○○日分と書かれています。
ぱっと見、100均のサプリメントは15日分を多く扱っていることがわかります。
この15日を基準に価格の比較をしてみましょう。
100均の亜鉛は15日分で108円です。
それに対し、大手企業の亜鉛は30日分で270円ほどです。
かんたんな計算ですが、100均の亜鉛を2袋購入すれば30日分で216円です。
大手企業の亜鉛より安いことがわかります。
でも、こうやって並べてみると、100均のサプリメントが極端に安いわけではないことが明確になります。
安さに不安を覚える気持ちもわかりますが、騒ぎ立てるほどのものではありません。
むしろ、100円で気になるサプリメントを少量から試せると考えたほうが建設的です。
また、女性の推奨摂取量と合致するのも良いポイントです。
100均のサプリメントは、今では1つの棚を埋め尽くすほどに種類が増えています。
あなたが気になっているサプリメントもきっと置いているはずなので、一度お試しをしてみませんか？
